本期幼儿体育大讲堂我们邀请了

南京体育学院 孙飙教授

分享“身体活动与幼儿全面发展”

让我们一起来看看吧！

　　大量研究事实表明，经常参加身体活动的人寿命普遍要优于一般人，身体活动不仅对于身体以及寿命会有很大的影响。只要稍微增加身体活动就能提高健康水平。人们如果不运动，那么患心脏病的风险和抽烟以及高血压、心脏病的风险是相等的。

　　1996年，美国国家卫生署发布的《身体活动与健康》总结了身体活动的益处，2009年，美国率先提出“exercise is medicine”将身体活动和运动作为美国疾病预防和治疗的标准组成部分。

　　1966年，美国国家卫生署发布了著名的研究报告《身体活动与健康》。该报告第一次系统总结了关于身体活动与健康近几十年的研究成果，被认为是迄今为止关于身体活动和健康关系最权威、最科学的结论。该报告全面总结了身体活动的益处。

　　·减小早亡风险

　　·减小死于心脏病的风险

　　·减小发生糖尿病的风险

　　·减小发生高血压的风险

　　·帮助患有高血压的人降低血压

　　·减小发生结肠癌的风险

　　·减少焦虑和抑郁情绪

　　·帮助控制体重

　　·有利于骨骼、肌肉、关节健康

　　·帮助老年人更好的行走，预防跌倒

　　·改善心理健康

　　每一次工业革命，社会发展进步，都是以牺牲身体活动作为代价的，现行的体育教育存在“三无、七不”(无强度、无难度、无对抗，不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不长跑)现象。目前开始推行“强度体育”，希望青少年在校期间体育锻炼能够更上一层楼，进一步加强身体活动。

　　运动不足的危害，包括引发代谢性疾病，引发运动功能性疾病，引发精神性疾病，引发恶性疾病。

　　身体活动可以促进人的全面提升

　　经研究表明，身体活动可以促进身体的健康、有助掌握体育运动技能、提升智力和学习、调整完善的心理、形成运动的生活养成。

　　1.促进身体的健康

　　2.有助于掌握体育运动技能

　　3.提升智力和学习

　　4.调整完善心理

　　5.形成运动的生活养成

　　本期孙飙教授作为中国青少年运动领域的权威专家，以自己从业经历结合国民体质测试相关经验，给大家分享了《身体活动与幼儿全面发展》，向大家深入剖析解答青少年如何进行锻炼，如何进行体适能相关问题。

　　青少年的身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。体育则是增进青少年体质健康最积极、最有效的方式。要从青少年抓起，从基础做起，探索提高青少年身体素质之路。华奥线上赛幼儿体育大讲堂将陆续邀请国际、国内知名专家，以公开课的形式推广普及幼儿体育，欢迎大家关注。

　　幼儿体育大讲堂精彩不断

　　更多重量级专家主题分享

　　请锁定青少年体育发展

　　我们不见不散！